Estas son las clases de yogas
Existen varios estilos y tipos de clases de yoga, cada uno con un enfoque y propósito específicos. Aquí te menciono algunas de las principales clases de yoga:
2. Vinyasa Yoga: Flujo dinámico que sincroniza la respiración con una secuencia de posturas. Es más rápido que el Hatha.
3. Ashtanga Yoga: Un estilo de yoga vigoroso con una secuencia fija de posturas. Es físicamente exigente.
4. Iyengar Yoga: Enfocado en la alineación precisa del cuerpo en cada postura, usando a menudo accesorios como bloques y cintas.
5. Bikram Yoga: También conocido como yoga caliente, consiste en una serie de 26 posturas realizadas en una sala calentada a 40 °C.
6. Kundalini Yoga: Se centra en liberar la energía kundalini a través de la combinación de posturas, respiración, canto y meditación.
7. Yin Yoga: Un estilo más pasivo donde se mantienen las posturas durante períodos prolongados, estirando los tejidos conectivos profundos.
8. Restorative Yoga: Utiliza accesorios para apoyar el cuerpo en posturas pasivas, permitiendo una relajación profunda.
9. Power Yoga: Una versión más vigorosa y atlética del Vinyasa, con un enfoque en la fuerza y la flexibilidad.
10. Jivamukti Yoga: Combina la espiritualidad con el Vinyasa, incorporando elementos como música, cánticos y enseñanzas filosóficas.
11. Anusara Yoga: Un estilo que mezcla la alineación con la expresión emocional y la creatividad en las posturas.
12. Sivananda Yoga: Basado en una secuencia fija de 12 posturas principales, con un enfoque en la salud integral y la meditación.
13. Viniyoga: Se adapta a las necesidades individuales, enfatizando la respiración y movimientos suaves.
14. AcroYoga: Combina yoga con acrobacias y masaje tailandés, practicado en parejas o grupos.
15. Prenatal Yoga: Diseñado específicamente para mujeres embarazadas, con un enfoque en la seguridad y el bienestar durante el embarazo.
16. Aerial Yoga: Se practica con telas colgadas del techo, combinando yoga con movimientos acrobáticos.
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